Máte problém se spánkem? Možná máte v ložnici věci, které tam nepatří!
Je všeobecně známo, že postel i ložnici se mají užívat především ke spánku. Pokud se však chcete skutečně kvalitně vyspat, tak pamatujte, že do ložnice rozhodně nepatří televize. Ačkoli při ní mnoho lidí rádo usíná, je televize příčinou neklidného spánku. Spolu s ní jdou ruku v ruce i další elektrická zařízení. Jednoduše je přemístěte do dalšího pokoje a nenechte si kazit příjemný spánek.
HROZÍ I MIGRÉNA
Proč to udělat? Důvod je prostý. Veškerá technika totiž vyzařuje elektromagnetické pole. Není možné jej vidět, ani slyšet. Avšak u slabších jedinců způsobuje pokles imunity organismu, zvýšení únavy, narušení metabolismu. Také ovlivňuje kvalitu spánku tím, že snižuje produkci hormonu „dobré nálady“ - melatoninu, díky čemuž nedochází ke správné regeneraci, což může vést kupříkladu k silným migrénám.
KROK ZA KROKEM
Pokud se necítíte na radikální odsunutí plazmové televize, telefonu, počítače, tiskárny či monitoru, je vhodným řešením začít malými krůčky. Zkuste nejprve odstranit pouze pár věcí, ne všechny najednou. U mobilního telefonu například ze začátku postačí jeho vypnutí a odsunutí co nejdál od těla, především hlavy.
