Nejnovější

5 tipů, jak osvěžit interiér: Jednoduché změny, které udělají velký rozdíl

Čichové buňky uvnitř nosu detekují pachy a informace o nich posílají do mozku prostřednictvím čichového nervu. Vůně se téměř okamžitě dostanou do limbického systému, který se propojuje s amygdalou. Jde o útvar, který funguje jako úložiště emocí. Takže vůně má schopnost ovlivnit nálady a prožitky. Některé z nich vás mohou uspat.

Ložnici si vůněmi můžete provonět v různých podobách. Dobře fungují éterické olejíčky, některé svíčky se silným aromatem nebo samotné bylinky. Stačí jen zjistit, jaké konkrétní vůně vám prospějí k navození příjemné únavy.

Levandule

Levandule vyniká svou uklidňující vůní. Řadí se mezi nejběžnější přírodní léky na spaní. Bylina snižuje srdeční frekvenci, čímž napomáhá člověku usnout. Celkově zmírňuje neklid a podporuje hluboký a dlouhý spánek. Levandulovu vůní ve formě esenciálního olejíčku můžete potřít polštář či peřinu. Proveďte to však pouze v rozumném množství, aby vás z něj nebolela hlava.

Vanilka

Sladká vůně vanilky přitahuje mnoho lidí. Může snížit hyperaktivitu, neklid a dokonce i krevní tlak. Jde o hojně využívanou vůni při wellness procedurách. Zmírňuje úzkost a rozpouští splíny. Vanilkový olejíček smíchejte s vodou a nalijte do rozprašovače. Těsně před spaním roztokem postříkejte celou místnost. Pokud nemá příliš silné aroma, můžete s ním ovonět i postel.

Santalové dřevo

Vůně santalového dřeva je velmi oblíbená mezi výrobci parfémů. Má velmi příjemné a uklidňující aroma. Podle jedné studie vůně santalového dřeva dokáže aktivovat mozkové vlny théta, které dominují při spánku a hluboké meditaci. Více si o ní můžete přečíst zde. Navíc také aroma ze santalového dřeva zmírňuje poruchy spánku u jedinců s nachlazením a alergiemi.

Růže

Vůně růže se používá při poruchách spánku. Uvolní tělo i mysl. Těsně před ulehnutím do postele si můžete dát horkou koupel, do které nalijete olejíček s vůní růží. Procedura vám navodí příjemnou únavu a usnete jako Šípková Růženka. Dále čtěte: Přiveďte do svého domova zdraví, štěstí a pozitivní atmosféru pomocí fung-šuej.