Práce ve stoje se stává trendem

Stání u počítače
 Tipy a inspirace 
20. června 2016 20:49 / Internet
  0   0
V posledních letech se čím dál více mění klasické uspořádání pracovišť na moderní pracovní prostory. Aktuálním velkým trendem jsou pracovní stoly určené pro práci ve stoje.

Zásadní problém práce s počítačem tkví v nadměrném sezení (až deset hodin denně), které může po letech přinést nepříjemné zdravotní komplikace, proto je dobré zvážit variantu práce ve stoje či kombinaci sezení a stání.

Zdravotní rizika spojená s dlouhodobým sezením


Dlouhodobé sezení představuje riziko nedostatku pohybu a naše svaly jsou namáhané nerovnoměrně. To může způsobovat následující zdravotní problémy:

Bolesti zad

Ztuhlá páteř

Zvyšování tělesné hmotnosti

Zhoršování zraku

Syndrom karpálního tunelu

Hemeroidy

Výhody práce vestoje

Prací vestoje se zbavíte výše zmiňovaných negativních dopadů na zdraví člověka, které přináší časté a dlouhé sezení. Práce vestoje přináší následující pozitiva:

Zapojujete více svalů v těle

Stojíte rovně a nehrbíte se

Lépe se soustředíte na pracovní úkoly, máte vyšší produktivitu

Máte tendenci více se hýbat (pocházení, přešlapování)

Jak tedy začít a správně pracovat ve stoje?

Nejlepším řešením pro práci vestoje je bezesporu polohovatelný pracovní stůl, jehož výšku si můžete libovolně nastavit. Zpočátku se doporučuje začínat postupně a na nový způsob práce si pomalu zvykat tak, že budete nejprve střídat práci vestoje a vsedě. Nenechejte se odradit možnou bolestí zad a nohou, což je přirozená reakce těla na novou pracovní polohu. Vhodné je, pokud si svoje pracovní místo uzpůsobíte tak, že budete moci využívat obě varianty .– jak vsedě tak i vestoje, pro což je nejvhodnější volba již zmiňovaný výškově stavitelný stůl.
Marie Popelková | inStory.cz
Témata: práce, stání, stůl, vysoký
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Věda & Vesmír

Po vyhynutí obřích dinosaurů byli drobní savci připraveni převzít vládu nad světem

Tech

Satelitní snímky naznačují, že Severní Korea trénuje kamikadze delfíny

Dům a zahrada

Trendem letošních Vánoc budou tři barvy a návrat k přírodě

Zavřít reklamu